AKtivitäten

 

Mitglieder können unentgeltlich Wassersportarten anbieten, sofern das Kursangebot von einem Vorstandsmitglied genehmigt wurde. Die entsprechenden sportartspezifischen und didaktischen Fähigkeiten der Kursleiter werden vorausgesetzt.

 

Für den Sommer 2024 sind geplant:

 

Stand Up Paddling (SUP) & Windsurfen 

Kursleiter: Günter Kasel / ehem. Windsurf-Instructor VDWS

 

Die nächsten Termine 2024:

 

Stand Up Paddling – «Der neue Trendsport für jedes Alter»

 

  • Grundkurs: Pfingstsonntag, 19. Mai 2024 / 09.00 bis 12.00 Uhr
  • Grundkurs: Pfingstmontag, 20. Mai 2024 / 09.00 bis 12.00 Uhr
  • Grundkurs: Samstag, 22. Juni 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Grundkurs: Freitag, 28. Juni 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Grundkurs: Freitag, 05. Juli 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Grundkurs: Freitag, 12. Juli 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Grundkurs: Freitag, 19. Juli 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Grundkurs: Freitag, 09. August 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Grundkurs: Freitag, 16. August 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr

Der Grundkurs findet auf Anfrage statt und dauert insgesamt 3 Stunden.

 

Stand Up Paddling – «Der neue Trendsport für jedes Alter»

 

  • Fortgeschrittenenkurs: Sonntag, 30. Juni 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Fortgeschrittenenkurs: Sonntag, 07. Juli 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Fortgeschrittenenkurs: Sonntag, 21. Juli 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Fortgeschrittenenkurs: Sonntag, 11. August 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Fortgeschrittenenkurs: Sonntag, 18. August 2024 / 14.00 bis 17.00 Uhr

Der Fortgeschrittenenkurs findet auf Anfrage statt und dauert insgesamt 3 Stunden.

 

Anmeldungen sind fortlaufend möglich, aber mindestens 2 Wochen vor Kurstermin.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, die Teilnahme erfolgt nach Eingang.

Bei starker Nachfrage werden Ausweichtermine angeboten.

Günter Kasel (g.kasel@icloud.com), Tel. 0160 99132226

Material: Die Ausrüstung (Board, Paddel, Kleidung, Schuhe) muss von den TeilnehmerInnen mitgebracht werden.

Voraussetzungen: >7 Jahre, Schwimmen >10 Min.

Treffpunkt: Steg des BBCW

 

Inhalte des Grundkurses

Die neue Trendsportart vereint Natur, Spaß und Fitness.

 

Im Grundkurs werden das Auftakeln und die Grundlagen für den Spaß auf dem Brett vermittelt. In den insgesamt 3 Stunden werden die wichtigsten Elemente des Stand Up Paddling aufgezeigt. Hierzu zählen: richtige Ausrüstung, Einstellen des Paddels, der richtige Stand auf dem Brett, Vorwärts- und Rückwärtsfahren, richtiges Aufsteigen sowie der Umgang mit Wellen.

 

Inhalte des Fortgeschrittenenkurses

Fortgeschrittene im Stand Up Paddling lernen das Speedpaddling und die kurze Kehre. Darüber hinaus werden Balance-Fertigkeiten vermittelt.

 

 

Windsurfen – «Schritt für Schritt aufs Brett»

  •  Einsteigerkurs Teil I: Samstag, 17. August 2024 / 14.00 bis 18.00 Uhr

Windsurfen – «Schritt für Schritt aufs Brett»

  •  Einsteigerkurs Teil II: Sonntag, 18. August 2024 / 14.00 bis 18.00 Uhr

Anmeldung bis 15. Juli 2024: Günter Kasel (g.kasel@icloud.com), Tel. 0160 99132226

Material: Eigenes Material – Board: mindestens 180 Liter / Segel: 4,5 qm bis 5,5 qm

Mietmaterial (Board+Rigg): Wird auf Wunsch zum Selbstkostenpreis bereitgestellt

Voraussetzungen: >12 Jahre, Schwimmen >15 Min., unter Segel durchtauchen

Treffpunkt: Steg des BBCW

  

Inhalte der Einsteiger-Grundkurse I und II

In den insgesamt 8 Stunden werden praktische und theoretische Grundlagen des Windsurfens vermittelt: Winderkennung, Kenntnisse über Brett & Rigg, Knoten, Auf- und Abbau, Aufsteigen, Rigg aufholen und Anfahren, Stoppen und Wenden. Zu den Inhalten gehören ebenso Hinweise zum Natur- und Gewässerschutz sowie zur Sicherheit (Ausweichregeln, Verkehrsvorschriften, Verhalten in Notsituationen). Die Kurse sind bis auf die eventuelle Materialmiete kostenlos, ein Windsurf-Grundschein wird nicht ausgestellt.

 

Work-Out: Funktionelle Gymnastik für Stand Up Paddling & Windsurfen 

Kursleiter: Günter Kasel / Physiotherapeut

 

Die nächsten Termine 2024:

 

  •  Funktionelle Gymnastik I: Sonntag, 30. Juni 2024 / 10.00 bis 11.00 Uhr
  •  Funktionelle Gymnastik I: Sonntag, 07. Juli 2024 / 10.00 bis 11.00 Uhr
  •  Funktionelle Gymnastik I: Sonntag, 21. Juli 2024 / 10.00 bis 11.00 Uhr
  •  Funktionelle Gymnastik I: Sonntag, 11. August 2024 / 10.00 bis 11.00 Uhr
  •  Funktionelle Gymnastik I: Sonntag, 18. August 2024 / 10.00 bis 11.00 Uhr

Das sportartspezifische Work-Out findet auf Anfrage statt und dauert 60 Minuten.

Am Work-Out kann auch ohne den Besuch eines Stand Up Paddling- oder Windsurf-Kurses teilgenommen werden.

 

Anmeldungen zum Work-Out sind fortlaufend möglich, spätestens aber 2 Wochen vor Kurstermin. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 TeilnehmerInnen begrenzt, die Teilnahme erfolgt nach Eingang.

Anmeldung bei: Günter Kasel (g.kasel@icloud.com), Tel. 0160 99132226

Material: Sportbekleidung und Turn/Yoga-Matte bitte mitbringen

Treffpunkt: Steg des BBCW

 

Inhalte der Funktionellen Gymnastik für Stand Up Paddling & Windsurfen 

  • Sportartspezifisches Aufwärmprogramm
  • Isometrisches Training - Planks
  • Balance-Übungen
  • Propriozeptives Training für das obere und untere Sprunggelenk
  • Auge-Hand-Koordination
  • Auge-Fuss-Koordination
  • Stretching